您好根據(jù)您所描述的情況來看手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害但頻繁的手淫使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血局部免疫力下降可引起尿道炎前列腺炎精囊炎性神經(jīng)疲勞減退陽痿勃起不堅(jiān)習(xí)慣性早泄等.戒掉手淫首先要有毅力能夠自我控制不要背思想包袱只要下定決心一定會戒除的要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴俪フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動必要時(shí)可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫.祝您降

手淫，往往容易產(chǎn)生追悔、羞愧、憂慮等復(fù)雜心理狀態(tài)，并容易產(chǎn)生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀，建議戒除手淫后加強(qiáng)鍛煉。